שלוש הרצאות ייחודיות מועברות ע"י יפעת לוי יועצת ארגונומית מומחית ליציבה נכונה שמטרתן לשפר את איכות החיים והתפקוד בעבודה ע"י שיפור סביבת העבודה, שיפור היציבה, מניעת בעיות גב, לימוד עקרונות אורח חיים בריא, ושילובן באופן טבעי בחיי היום יום.
נושאי ההרצאות יהיו: ארגונומיה משרדית ותעשייתית לבית ולמשרד, יציבה, ישיבה והרמה נכונה, סדנת מניעה ופיתרונות לבעיות גב ופציעות קלאסיות.
בסיום יועברו : סיכומי ההרצאות, תרגילי כוח ומתיחות, סרטונים והמלצות בתחומים בריאותיים ותפקודיים.
הרצאות וסדנאות ארגונומיה ויציבה נכונה לארגונים
הרצאה 1:
ארגונומיה משרדית - ישיבה נכונה והרבה מעבר
ההרצאה "ארגונומיה משרדית" מיועדת לעובדי משרד ,ליושבים ישיבה ממושכת מול מחשב, ולכל בעלי המקצוע בעלי אופי עבודה יושבני כמו מלחימים, עובדי מעבדה, מלגזנים ונהגים.
בהרצאה נלמד על הביומכניקה של הישיבה וההשפעה של ישיבה ממושכת על נזקי שלד שריר ועל מחלות כרוניות.
נלמד מהו המנח הנכון של הכסא וכיצד נסדר נכון את סביבת העבודה הקיימת ללא החלפת ריהוט וציוד (שולחן,מתחת לשולחן, תאורה, רעש, מחשב, לפטופ, סמארטפון) וכן לימוד עקרונות התנהגותיים ומתיחות למשרד למניעת כאבים בעתיד.
חדש! הרצאה בזום לעובדים היברידיים - "ארגונומיה משרדית-ביתית": סידור סביבת העבודה בבית. כיצד נסדר נכון ובריא כל סביבת עבודה (סלון, מטבח, רצפה...) לפרטים לחצו כאן
הרצאה 3:
יציבה נכונה
ההרצאה מיועדת למי שרוצים לשפר את היציבה מבחינה בריאותית ואסתטית, מעוניינים לטפל בגב כפוף ,הורים שמודאגים מהיציבה של ילדיהם, או מנהלים בארגון המעוניינים לשפר את בריאות ,תחושת ותפוקת העובדים.
בהרצאה נלמד על:
- עקומות עמוד השדרה והקשר בין מנח האגן לעמוד שדרה. ליקויי יציבה שכיחים (קיפוזה, לורדוזה, עקמת, הסעת אגן, גב שטוח). ההבדל בין ליקוי גמיש למבני. קיצורים וחולשות הנובעים מהליקוי. סיבות אפשריות לליקוי (מבני, חולשה, חוסר מודעות ,אופי וכו') והפתרונות המתאימים.
- ילדים ויציבה: חשיבות איבחון מוקדם, חוגים מומלצים, ילקוט בית ספר, סידור סביבת הלימוד
לימוד תרגילים לשיפור היציבה: תרגילים - חיזוק ומתיחה נבחרים בישיבה ועמידה, שיטות מתיחה.
הרצאה 2:
ארגונומיה לעובדי שטח ותעשייה
ההרצאה מתאימה לכל אדם העובד עבודה פיזית: עובדי שטח, עובדי ייצור ועובדי תעשייה. בהרצאה נלמד לנתח סיכונים ארגונומיים וניתן להם פתרונות בהתאמה אישית לאדם ולממשק איתו בא האדם במגע בכדי למנוע מחלות מקצוע ופציעות מיקרוטראומה.
ברמה הטכנית נלמד:
* עקרונות הנוגעים לסביבת העבודה כגון סוג משטח גובה המשטח, וסידור סביבת העבודה.
*עקרונות הנוגעים למבנה המכונה והכלים.
ברמת ההתנהגותית נלמד :
*עקרונות הפעלת כוחות (הרמה נכונה,נשיאת משקל, דחיפה, משיכה).
*עקרונות הקשורים לנוהלי עבודה (אופן ישיבה, זמן ישיבה, גיוון מטלות,הפסקות)
*תרגילי כוח,מתיחות ויציבה נכונה לטיפול ולמניעת פגיעות אורטופדיות.
כל הרצאה נבנית בהתאמה אישית לפי אופי העבודה וצרכי הארגון.
בסיום יועברו: סיכומי ההרצאות, סרטונים, תרגילי כוח ומתיחות, והמלצות בתחומים בריאותיים ותפקודיים