שלוש הרצאות ייחודיות מועברות ע"י יפעת לוי יועצת ארגונומית מומחית ליציבה נכונה שמטרתן לשפר את איכות החיים והתפקוד בעבודה ע"י שיפור סביבת העבודה, שיפור היציבה, מניעת בעיות גב, לימוד עקרונות אורח חיים בריא ושילובן באופן טבעי בחיי היום יום. נושאי ההרצאות יהיו: ארגונומיה משרדית ותעשייתית לבית ולמשרד, יציבה, ישיבה והרמה נכונה, סדנת מניעה ופיתרונות לבעיות גב ופציעות קלאסיות. בסיום ניתן פולדר עם כל החומר הנלווה: סיכומי ההרצאות, תרגילי כוח ומתיחות, והמלצות בתחומים בריאותיים ותפקודיים.
הרצאות וסדנאות ארגונומיה ויציבה נכונה לארגונים
הרצאה 2:
ארגונומיה
לעובדי שטח ותעשייה
ההרצאה מתאימה לכל אדם העובד עבודה פיזית: בתעשייה, ייצור ובשטח. בהרצאה נלמד לנתח סיכונים ארגונומיים וניתן להם פתרונות בהתאמה אישית לאדם ולממשק איתו בא במגע.
ברמה הטכנית נלמד:
* עקרונות הנוגעים לסביבת העבודה כגון סוג משטח גובה המשטח, וסידור סביבת העבודה.
* עקרונות הנוגעים למבנה המכונה והכלים.
ברמת ההתנהגותית נלמד :
* עקרונות הפעלת כוחות (הרמה נכונה,נשיאת משקל, דחיפה, משיכה).
* עקרונות הקשורים לנוהלי עבודה (אופן ישיבה, זמן ישיבה, גיוון מטלות, הפסקות)
* תרגילי כוח, מתיחות ויציבה נכונה לטיפול ולמניעת פגיעות אורטופדיות.
כל הרצאה נבנית בהתאמה אישית לפי אופי העבודה וצרכי הארגון.
הרצאה 3:
יציבה נכונה
ההרצאה מיועדת למי שרוצים לשפר את היציבה מבחינה בריאותית ואסתטית, מעוניינים לטפל בגב כפוף, להורים שמודאגים מהיציבה של ילדיהם, או מנהלים בארגון המעוניינים לשפר את בריאות, תחושת ותפוקת העובדים.
בהרצאה נלמד על:
- עקומות עמוד השדרה והקשר בין מנח האגן לעמוד שדרה. ליקויי יציבה שכיחים (קיפוזה, לורדוזה, עקמת, הסעת אגן, גב שטוח). ההבדל בין ליקוי גמיש למבני. קיצורים וחולשות הנובעים מהליקוי. סיבות אפשריות לליקוי (מבני, חולשה, חוסר מודעות ,אופי וכו') והפתרונות המתאימים.
- נלמד את הקשר בין יציבה לתחושת ביטחון, לשחיה, לחיזוק הבטן, לשינה, לחוגים ועוד.
- ילדים ויציבה: חשיבות איבחון מוקדם, חוגים מומלצים, ילקוט בית ספר, סידור סביבת הלימוד.
- לימוד תרגילים לשיפור היציבה: תרגילים - חיזוק ומתיחה נבחרים בישיבה ועמידה, שיטות מתיחה.
הרצאה 1:
ארגונומיה וישיבה נכונה
לעובדי משרד
ההרצאה מיועדת לעובדי משרד ולכל העובדים בעלי אופי עבודה יושבני (לדוג' מלחימים, עובדי מעבדה, נהגים, מלגזנים).
בהרצאה נלמד על הביומכניקה של הישיבה וההשפעה של ישיבה ממושכת על נזקי שלד-שריר ועל מחלות כרוניות.
נלמד מהו המנח הנכון של הכסא וכיצד נסדר נכון את סביבת העבודה (שולחן, מתחת לשולחן, תאורה, רעש, מחשב, לפטופ, סמארטפון, נהיגה) ונלמד עקרונות התנהגותיים ומתיחות במשרד למניעת כאבים בעתיד.
חדש! הדרכה בזום לעובדים היברידיים -"ארגונומיה משרדית-ביתית": סידור סביבת העבודה בבית. כיצד נסדר נכון ובריא כל סביבת עבודה (סלון, מטבח, רצפה...) כך שתהיה נוחה, בריאה ויעילה! לפרטים לחצו כאן