סביבת עבודה בריאה ופוריה יותר

 

הרצאה  "ארגונומיה משרדית ביתית" 

בעקבות המעבר לעבודה מהבית, עובדים רבים מדווחים על עליה בכאבי גב, שורש כף יד ואפילו כאבי ראש ועייפות, לעובדים אלו התאמתי הרצאת זום חשובה ביותר המשפיעה על איכות ואריכות החיים: "ארגונומיה משרדית-ביתית".

בהרצאה אלמד כיצד להפוך כל סביבת עבודה לנוחה, בריאה ויעילה!

​

חשוב לדעת שמעטים המקרים בהם יהיה צורך בהחלפת ריהוט וציוד ולמעשה רוב השינוי הינו התנהגותי - כלומר האחריות עוברת לעובד וכך כמעט ללא עלות התפוקה שלו עולה.

​

ההרצאה מיועדת לעובדי משרד ולכל העובדים בעלי אורח חיים יושבני.  במסגרת ההרצאה ילמדו העובדים כיצד לשפר את איכות החיים ואת בריאותם גם אם נדרשים לישיבה ממושכת במסגרת עבודתם.

מטרות ההרצאה:

1. הפיכת סביבת העבודה לבריאה מבחינת שמירה על בריאות שלד שריר והן מבחינת שמירה מפני מחלות כרוניות.

2. הפיכת סביבת העבודה לנוחה ונעימה וכך ליעילה יותר.

3. שיפור איכות החיים לאורך כל היום בעבודה ומחוצה לה.

​

ההרצאה נבנית בהתאמה אישית לפי אופי העבודה וצרכי הארגון 

​

ייעוץ ארגונומי אישי בעמדת העבודה

​

מטרות הייעוץ האישי:

1. הייעוץ האישי מאפשר התאמה מרבית של עמדת העבודה לעובד ע"י בחינת מספר פתרונות אפשריים ובדיקת התאמתם לעובד.

2. בחינת הרגלים התנהגותיים של העובד ונתינת כלים להקניית הרגלים נכונים.

3. מתן פתרונות מותאמים אישית לעובד לשעות הפנאי.

 

בסוף ההרצאה יועבר דף תרגילים למשרד ודף תרגילים למניעת כאבי גב לתליה במשרד.

דף סיכום עיקרי ההרצאה + סרטונים יועברו בדואר האלקטרוני.

דף הסבר עבודה מול מחשב נייד יועבר בדואר האלקטרוני.

​

​

והנה כמה המלצות מההנהלה והעובדים שהשתתפו בהרצאות הזום:

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

יפעת שלום

.ברצוני להודות לך בשמי ובשם כל הצוות על הדרכת הזום הנהדרת בנושא ארגונומיה ויציבה נכונה

בשל משבר הקורונה רבים בצוות עובדים מהבית והדרכה זו היתה חיונית ביותר עבורם. אופי העבודה מחייב ישיבה של שעות ארוכות מול המחשב והיה עליהם ליצר סביבת עבודה חדשה בביתם במקום זו במשרד

אני והצוות למדנו רבות אודות סביבת העבודה האופטימלית, מיקום המחשב ושאר האביזרים ונוכחנו לדעת שרובנו צריכים לעשות שינויים משמעותיים בסביבת העבודה בהקדם האפשרי כדי לא לפגוע בבריאותנו. גם התרגילים שהוצגו בתחילת ההדרכה ובסופה עזרו לנו מאוד וחלקנו מתרגלים אותם עד היום

.כל זאת בנוסף לעובדה שההרצאה היתה קולחת וברורה וניתן בה מענה לכל שאלותינו

.אני חושבת שהרצאתך תורמת רבות לשיפור איכות החיים ולפיכך הכרחית מאוד לכל מי שעובד מול המחשב שעות רבות במהלך היום

בברכה 

יעל יהושע 

מכון ממרי 

 

יפעת יקרה 
...תודה על הרצאה מרתקת, שנתנה זווית ראייה חדשה להסתכלות על "סכנות" הישיבה 
!ניתן לראות שאת מקצועית, יודעת מה את עושה וגם אוהבת את זה 
,לקחתי המון טיפים ולמדתי איך לשפר את אופן הישיבה שלי, כדי להקל על מכאובי גב 
...והכי כיף היו התרגילים שגם נתנו לנו רגע של הפוגה וגם לימדו אותנו מה כדאי לעשות כשלוקחים הפסקה מהעבודה 
!תודה על שיתוף הידע - ממליצה בחום 

 ליאת זאבי - טובה 

 

​

.הרצאה מצויינת שנוגעת לכל מי שיושב על המחשב כל היום 
.עשית סדר והסברת איך כדאי לשבת ולאילו דברים חשובים לשים לב 
.נראה שאת ממש שולטת בכל השפה הזו ומהווה כתובת מדוייקת לכל התייעצות הקשורה לכך 

             .תודה רבה על הטיפים הרבים! החכמתי המון 

פרנק בקוש

 

 

 בחום רב ממליצה על יפעת לוי  על הרצאה משנה חיים - כן כן! הדברים שיפעת מסבירה הם ממש ידע חיוני וחובה לכל מי שעובד בישיבה, זה לא רק עניין של חיים בריאים אלא גם ממש עניין של שמירה על החיים. תודה יפעת

•                                שרה וייסמן

​

היתה הרצאה מצויינת
אין ספק, שעשיתי עד עתה את כל הטעויות האפשריות
אעשה את השינויים הנדרשים ובוודאות אשב הרבה הרבה פחות

תודה רבה 🙂

שרון בן

​

​

זוהי זכות להשתתף בהרצאה של יפעת!! יפעת מרצה באופן נעים איכפתי,מגוון,מקצועי וענייני.משלבת בהרצאה תוכן משמעותי ותרגול ליישום.תודה

יהודית אשכנזי

 

​

הדרכה מושקעת, מקצועית, ברורה, משתמשת גם בתרגילים פיזיים וגם בהסברים תאורטיים. יפעת העבירה את החומר באופן ברור, נעים, תוך ניסיון להתייחס באופן אישי עד כמה שאפשר במגבלות הזום. אין לי ספק שהיא נותנת שירות מקצועי, אישי, מותאם ללקוח ברמה גבוהה מאוד

הילה כדורי